Einen grossartigen Tag wünsche ich… 🌸
Mühsame Altersbeschwerden - sie sind Teil unseres Lebens, doch kannst Du wirklich nichts dagegen tun…?
Ich bin überzeugt, dass Du auf jeden Fall etwas dagegen unternehmen kannst…!
Der Körper wird zwar immer älter, das heisst jedoch noch lange nicht, dass man mit 40 bereits ein lebendes Frack sein muss…
⚠️ Die Infos in dieser Beitrags-Reihe richten sich keinesfalls nur an ältere Personen…
Je früher Du anfängst dagegen zu wirken, desto weniger Probleme wirst Du im Alter haben… In einigen Lebensbereichen lohnt es sich sogar speziell, wenn Du Dir bereits ab dem 25 Lebensjahr eine gesundheiterhaltende Routine aneignest....
4 Ever Young (fit, vital und selbstbestimmt)…? Ich zeige Dir wie…
⚡ Typische Altersbeschwerden:
- Gelenkschmerzen und Arthritis
- Verschlechterung der Sehkraft und Hörverlust
- Veränderungen der Hautstruktur, wie Faltenbildung, trockene Haut, Pigmentflecken und Hautatrophie
- Veränderungen im Schlafmuster
- Rückenschmerzen und Wirbelsäulenprobleme
- Muskelabbau und Kraftverlust
- Gedächtnisverlust und Demenz
- Bluthochdruck und Herzerkrankungen
- Diabetes und Stoffwechselstörungen
- Veränderungen im Hormonspiegel und Menopause
🦵 Müde Gelenke - Was tun…?
🚴♂️ Die Gelenke sind unglaublich wichtig für Dein Wohlbefinden, denn nur dank ihnen kannst Du Dich frei bewegen… Wie behältst Du also Deine Gelenke gesund und was tun, wenn Du bereits Probleme hast…?
Vorbeugend sind zwei Faktoren von entscheidender Bedeutung: Bewegung und Nährstoffzufuhr… Wenn etwas von beidem zu kurz kommt, dann wirst Du über die Jahre immer mehr Beschwerden bekommen...
🧘 Bewegung versteht sich von selbst - wichtig ist jedoch - dass Du den gesamten Rotationsradius der Gelenke ausschöpfst... Damit verteilt sich die Gelenkflüssigkeit gleichmässig und die Muskeln und Sehnen werden auch gestärkt... Gymnastikübungen oder Yoga sind spezialisiert auf diese Bewegungen…
🌱 Zu den wichtigen Nährstoffen für die Gelenke gehören: Kollagen, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D, Kalzium, Magnesium, Vitamin C, und Mangan…
💥 Was tun, wenn Du bereits Probleme wie z.B. Arthrose hast…? Hier gelten auch wieder die zwei Schlüsselpunkte Bewegung und Nährstoffe... Zusätzlich kannst Du auch gegen die Entzündungen und Schmerzen mit Wirkstoffen wie PEA, MSM oder CBD arbeiten...
Morgen berichte ich Dir, wie Du gegen schwache Augen, alternde Haut und bei Schlafprobleme vorgehen kannst…
Euch allen – die beste Zeit im Leben…
🙏🙏
コメント