In diesem Hybrid-Kurs lernst Du, wie Du Meditation nachhaltig in Deinen Alltag integrierst, um von den Vorteilen für Deine ganzheitliche Gesundheit zu profitieren, Dein Leben nach Deinen Vorstellungen zu kreieren und Deine Spiritualität zu entdecken.
 
Du lernst die Vielfalt der Meditation kennen und für Dich zu nutzen und kannst mit mehreren geführten Meditationen mit binauralen Beats besonders einfach in die Meditation einsteigen.
 
Inhalt:

 
Teil 1: Arten der Meditation
 
Meditation ohne Führung
Meditation mit Führung
Kombination aus Meditation und Atemübungen
Meditieren als hypnotische Erfahrung
Meditation mit binauralen Beats und Gehirnfrequenzen
Kombination verschiedener Methoden
Individuelle Meditation und Gruppenmeditation
 
Teil 2: Meditation in Deinen Alltag integrieren
 
Hindernisse und Probleme überwinden: Mache Dir das Meditieren leicht
Tipps und Tricks für den Alltag
Entwickeln Deiner individuellen Meditationsroutine
 
Teil 3: Q&A Gruppen-Mails
 
Antworten auf Deine Fragen und Unterstützung bei der Implementierung durch Mail Support
Von anderen lernen: Zugriff auf die freigegebenen Fragen und Antworten anderer Teilnehmer
 
Bonus: Geführte Meditationen
 
Geführte Meditationen mit binauralen Beats für Deinen Einstieg
 
Dein Trainer:
 
 
Roger Forster ist Experte auf den Gebieten der Epigenetik und der holistischen Persönlichkeitsentwicklung auf Basis der Gene und DNA. Seine Expertise ist die Symbiose von Wissenschaft und moderner Spiritualität. Durch seine vielfältigen eigenen Erfahrungen hat er ein tiefes Verständnis der Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche und kennt die einfachsten und effektiven Wege, um Verhaltensweisen nachhaltig zu verändern.